運動-脳梗塞の予防

　運動については、定期的な有酸素運動が脳梗塞の発症リスクを下げることがわかっています。
　毎日３０分以上のウォーキングやジョギング、サイクリングなどがよいでしょう。楽しみながら習慣にすることが長続きするうえで大切です。

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